Ритмичные упражнения под музыку в воде называются аквааэробикой (аква — вода, аэробика — комплекс упражнений, который выполняется под музыку
Ноя
19
RPM — интенсивная программа на велотренажёрах
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Программы групповых тренировок Les Mills пользуются огромной популярностью во всем мире. Их придумал Филипп Миллс и начал разрабатывать в св
Ноя
18
Тай-бо: бой с тенью
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Тай-бо — относительно новый, но весьма популярный вид фитнеса. Ещё бы, ведь эта программа отличается высокой степенью интенсивности и, как с
Ноя
15
Тайбо: танец и единоборство в одном флаконе
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Семикратный чемпион по каратэ Билли Блэнкс объединил воедино танцевальные движения и тренировку боевого искусства. В результате вышла симпат
Ноя
13
Революция в стиле P90X
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Тренировочная программа P90X — революционный тренинг в современной фитнес-индустрии. Тренинг состоит из 12 тренировок, призванных накачать м
Ноя
13
Пресс + растяжка = тонкая талия, плоский живот
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Все мечтают иметь красивый и подтянутый живот. Мечтать не вредно, но нужно переходить к решительным действиям. Комплексное занятие Abd & Fle
Ноя
12
Стретчинг: гибкость, здоровье и красота
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Многие из нас приходят в фитнес-клуб, чтобы добиться идеальной фигуры. Однако, уделяя внимание аэробным и силовым нагрузкам, мы часто игнори
Ноя
03
Сквош: игра, удовольствие, физическая форма!
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Сквош — относительно новый вид спорта в России, который пришёл к нам из Англии. Название этой игры произошло от английского слова squash, чт
Окт
29
Mind body: единство духа, души и тела
Категория: фитнес
Категория: фитнес
«Здоровье за деньги не купишь» — кто из нас не слышал этой фразы? Современные люди начинают понимать, что именно здоровье — это залог красот
Окт
28
Функциональный тренинг: упал-отжался, и не только
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Функциональный тренинг — относительно новое, но уже весьма популярное направление фитнеса. Некоторые специалисты считают такой вид тренировк
